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四月大考（公共课）免费冲刺班，柏泰助你考试成功（新增课表）

四月大考（公共课）免费冲刺班，柏泰助你考试成功（新增课表） 为回报社会各界10年来对柏泰的关爱和支持，帮助社会考生顺利通过4月份的自学考试，早日获取毕业证书，柏泰培训中心免费举办考前辅导班的公开课。
课程：《毛泽东思想概论》、《马克思主义哲学原理》、《邓小平理论概论》
授课时间：从3月31日晚上开始，持续至4月14日，逢周六、日的下午或者晚上。（具体上课时间课程表另行通知，请关注本网站，我们第一时间公布。）
授课地点：柏泰八卦岭总部（深圳市罗湖区）和宝安分校。
联系电话：82447171、82447181，
网站：www.baitai.com.cn

机会难得哦！须要的朋友不要错过！祝大家考试顺利！pass! 感谢柏泰培训中心提供的服务！

因须统计参加的人数，以便学校安排课室，给大家一个安静、舒适的环境，请参加的朋友跟帖报名,请留下联系方式，谢谢大家！

柏泰是深圳最好的自考助学机构,自考培训水平也是深圳最高的,这次的活动是100%免费的,无任何附加条件，请大家放心报名参加.

柏泰的活动目的是为了加强自己在深圳的品牌效应.

补充课表:

《毛泽东思想概论》
八卦岭：3月31日（星期六）晚上7：00
宝 安：4月1日（星期天）下午3：00

《马克思主义哲学原理》
八卦岭：4月1日（星期日）晚上7：00
4月8日（星期日）晚上7：00

《邓小平理论概论》
八卦岭：4月7日（星期六）晚上7：00
4月14日（星期六）晚上7：00
宝 安：4月8日（星期日）下午3：00

八卦岭总部地址：深圳市八卦岭八卦二路610栋鹏基机电大楼四楼（上林苑酒店斜对面）

公车:102、11、212、213、302、320、357、360、365、7、222、111、333、361、209、9、5、8

宝安教学基地:位于宝安区中心，具体地址为宝安25区，创业二路与前进路交汇处的华丰人人乐商场顶层
乘车路线：
路线1：305、355、382、616、662、654、651、625、786、 606、601、602、610、505到光大银行站下。
路线2：615、718、629到海雅百货站下。
路线3：602、610、616、651到工行证券站下。

详细信息：

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2007年4月基础会计学考前串讲MP3(含讲义)

详细信息：

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2007年4月自考时事政治复习汇总资料

详细信息：

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自考生如何应对考试焦虑：对症下药

考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。

考试焦虑在考生中是一种普遍存在的现象。心理学家调查发现，75%的学生临考前都有考试焦虑情绪。如何针对考试焦虑对症下药，记者采访了北京航空中心医院心理咨询科蔡医生。

表现一：焦虑

我平时学习也挺好的，但一到考试还是很担心、焦虑。

专家：首先父母应该认识到，过高的期望和压力对于孩子的考试成绩不仅没有帮助，如果方法过激还会起到反作用。要想让孩子考出好成绩，就要想办法帮助孩子减轻压力，使孩子在考试前和考试中心态平和，情绪稳定；

减轻焦虑的第二方面就是自我放松。自我放松可以有效地调节心理紧张，消除大脑疲劳，对考试时心理紧张、情绪紊乱、思维障碍及失眠、头痛等焦虑反应很有效。

表现二：没信心

考试前已经复习很全面，很认真了，但我还是怕漏掉关键的知识；考试的时候也总是怀疑自己的答案是不是正确，要不要再改，尤其是选择题，一犹豫往往就把对的改错了。

专家：信心是考生成功的精神支柱。要知道考生没有信心的原因是多方面的：基础差、工作压力大、时间紧、经济压力大等。要树立起自信，我觉得应该从以下几点做起：

适当的目标 目标的自我设定很重要。过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；太低，又会影响潜能不能得到全面的发挥。所以，考生要根据自己平时的学习实力和心态情况，在正确衡量自己能力的前提下确定适当的考试目标。

不要攀比 攀比和目标不恰当的道理是一样的。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。所以，每个考生在确定的期待值时，只要在考试中发挥出自己平时水平就可以了。

积极自我暗示 考生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。如，“我是最棒的！”“我一定能成功！”等。

保持自信的姿态 挺胸抬头，步伐快而有力都是自信的姿态，考生经常这样做，就会增强自己的信心。

表现三：厌食

我就害怕考试，考试前什么东西都不想吃。

专家：考试复习期间，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。但要注意饮食的接轨，就是考前饮食与平时不要差距太大，避免肠胃接受不了。食物以清淡为主，少吃油腻的食品；每日多吃蔬菜、水果就行了。

表现四：失眠

每次考试，我越想保持充足的睡眠就越是睡不着，这样就形成了恶性循环，睡不好就复习不好，自然也就考不好。

专家：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。首先要有安静的睡眠环境。同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。如果实在睡不着，可以适量的吃点安眠药，很多人认为吃安眠药不好，但这至少要好于整夜不眠。

表现五：松懈

都说考试前要全面地放松心情，于是我就大玩特玩，结果长时间不碰书本，再看书也很难进入最佳状态。考完试之后就更想玩了。

专家：松懈是可以的，但要有“度”，还要有道德底线。对于考前松懈，应有意识的转移注意力以减轻心理压力，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天，等等。

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有效地安排复习时间

科学研究表明，人每天有四个高潮记忆点：
第一点是清晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作，加上没有前后识记材料的干扰，识记印象清晰，记忆效率高。第二点是上午八至十点。此时精力旺盛，识记材料的效率高，记忆量较大。第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时，其一是因为发生记忆后不再输入其他信息，故不存在“后摄抑制”的影响；其二是大脑会无意识地进行信息编码整理，使识记材料条理化、系统化，有利于记忆的保持和摄取。考生应根据此记忆规律，按排好各门功课的复习时间表，以期收到好的学习效果。
合理规划日程表
到临考前十天左右，复习大局已定，应收缩到教材上来，通过看书上的目录标题、自己平时勾画的重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补充一下；已经掌握了的内容，可以一带而过。还可以看看自己总结的提纲及图表、重要公式、定理等，集中知识抓知识的主干，尤如动动员大赛前的准备活动或适应性练习一样，通过这十天的收缩复习，强化记忆，为自考进一步打下牢靠的知识基础，以便能在考场上根据主干线索，迅速回忆。熟悉地掌握知识的整体框架，才能应试中八九不离十。
考试前几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“先退几步，再跳得更远”的效果，保持大脑皮层中适宜的兴奋程度（既不放松也不紧张）。
复习要诀
复习要围绕一个中心内容来进行。从内容上来说不要超越教学大纲，也不要离开教材范围。每次复习的内容不要太多，要适当；要注意文理交替，也就是说尽量不把内容相近的科目放在一起复习。
要有集中的时间和安静的环境。订一个复习计划，某一科的复习时间相对集中。复习时尽量减少干扰，保证有安静环境以集中注意力。
要做好复习前的准备工作。平时要利用零星时间，把与复习有关的书、笔记、作业试卷、参考题准备好，以便复习时综合比较，避免浪费时间。
认真做好复习笔记。在复习中应及时把自己思考总结出的完整而系统的知识记下尽量简明，有的可用图表。汇总起来，就是编织的知识之网。由厚厚一本书变成薄薄几页纸上的东西，既起到提纲挈领又有利于下次复习，强化记忆的作用。
用回忆法进行复习。在复习每个具体问题时，最好先独立想一想再看书；在复习每第二个章节时，最好先把前面的回忆一下。在全面复习完后，最好把整个的知识点在脑中过一次电影。
要适当看点题，做点题。在复习知识的同时再做些题目练一练。做题时应先回忆解题思路。做题应围绕复习的中心选题，题目宜精不宜多，应注意题目的类型和综合性。
消除复习中的心理疲劳
康伟是位自考生，已经自考四年了，他很想加快自考的进程，然而每天晚上他一拿起书本复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。然而只要一坐在电视机旁，就马上生龙活虎，一点儿困意都没有了。
温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。
有两个“秘方”，可解除上述这种疲劳。
一是切除“懒根”。狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。
二是适当调剂一下心理。一件自己厌恶的事，天天强迫自己去做，容易产生心理的抵触。所以你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。还可以试图改变一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习；还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。
学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。
此外，还应有意识地为自己制造一个轻松愉快的气氛，放些背景音乐，收拾干净书房，让你的精神也为之振奋起来。
考前不宜强行重复复习
科学研究证明：考试前的一两天不宜再重复已复习过的东西。因为重复复习，会在考生心理上产生不良效应，紧张状态下的强行突击记忆的东西会对保持或回忆以前学习的材料有干扰作用。因此，考试的前一天，应当舒舒服服地睡个午觉，出去玩，听听音乐，看场电影，松弛一下，这样做对第二天考出好成绩是有利的。
增进记忆力的按摩
你想增进记忆力吗？现介绍一种后颈按摩法，只要经常做，就可收到解除大脑疲劳，增进记忆力的效果。
在后颈的颈窝外侧的发际处，有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点，又有一个叫“风池”的穴位。按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应，使脑功能增进，而且对于头疼，也有治疗效果。
按摩方法，将两手指交合起来，连同掌部一起放在后颈处，用姆指的第一关节均匀地上下轻揉这两个穴位。按摩时要抬起下巴，脑袋后仰，效果才会明显。按摩五秒钟，间歇二秒，如此反复五到十次，头脑就会感到舒畅。
另外，在两耳尖向上的交叉处，有一个叫“百会”的穴位，用两手的中指按摩此处，可以消除头晕眼花。
科学的复习方法
这里介绍一种科学的学习方法，供同学们备考时参考。国外流行一种叫SQ3R的学习法。SQ3R是观察（S）、提问（Q）、阅读（R）、背诵（R）和复习（R）的总称。
观察：就是先把复习大纲和课本、补充读物大致地翻阅一遍。把与自己备考有关的材料找出来，把与备考无关或与“大纲”要求不一致的材料弃去。
提问：即是把找到的有关考试的书、材料速读一遍，找出重点，去粗取精，边读边按大纲要求，逐个提出问题，然后找出答案。这就是经常强调的培养学生分析问题和解决问题的能力。
阅读：认真仔细地阅读、复习课本的每一个重要章节、每一段落。并做好笔记，特别是每章节的大、小标题要熟记。因为这都是这段主要内容的概括。
背诵：每读过一个章节后，要记住其基本要点。然后合上书本，回忆所读过的内容。这就是所说的加深记忆和理解能力。实践证明，要掌握一门课程，需要阅读和背诵4至5遍。
复习：在听串讲或老师辅导后，回忆一下主要内容。即刻复习，要比几天后再复习效果高出几十倍。我国著名科学家钱伟长教授，介绍自己青少年时的学习情况时说：“每当听完一堂课，就用1——2分钟回忆一下主要内容。也就是这堂课的中心思想，将其中最重要的记录下来。这样慢慢地归纳、积累，便总结出这门课程的精髓。记住这些东西，可以说就掌握了这门课程。”
苦干、实干、巧干
每位考生的基础不同，复习的态度和方法也不一样，考生的复习过程中大致可分为苦干、实干、巧干三种类型。
苦干型的表现是，在时间安排上不够合理，每天十几个小时，经常早起晚睡，加班加点，苦熬时间。在学习方法上不够科学，只求数量，不重质量，加大练习量，误以为多多益善。苦干的效果很不理想，隐性的损失更大，累坏了身体，心理状态不佳。这种苦干性的复习方法效率低、效果差，得不偿失，不足效法。
实干型的表现是：不象苦干那样搞疲劳战术，而是合理安排作息时间，脚踏实地，按部就班，一步一个脚印的复习，步步为营，战则必胜，不做虚功，讲求实效。实干的效果明显高于苦干型。
巧干型的表现是：在时间安排上科学、合理，按时作息，有一定的时间进行体育锻炼和文娱活动，还能抽出时间帮助学习上有困难的同学。在学习方法上，他们不是全面出击，而是重点突破，既重进度，又重效率。
巧干型同学成功的学习经验，值得大家学习和借鉴。首先，他们按照课本目录和听课笔记，把书读薄，抓住复习的重点，重视课本中“总之”“综上所述”等关键部分，加深理解，以点带面。其次是攻破难点和疑点，对于尚未理解和牢固掌握的内容，对于似是而非、似懂非懂得内容，集中全力，各个击破。再次是掌握特点，各个学科的性质、内容不同，每个学科的各个部分也有差异，通过比计较异同，抓住了这些不同的特点，就抓住了事物的本质和规律，就会记忆牢固、理解深刻、运用灵活。还有，从自己的实际出发，在全面复习的基础上分出轻重缓急，抓住薄弱环节，把课内学习和课外学习、社会生活结合起来；把知识学活，运用科学的学习方法，不断归纳、整理学过的知识，理出头绪，便于掌握，养成勤于思考、勤于动笔、勤于质疑、勤于积累、勤于提炼等良好的学习习惯。
三种类型的复习，方法不同，效果大不一样。苦干不如实干，实干不如巧干。

作者：怡琳儿

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滴落下

作者：深南

在告别的河岸
抚一曲离别
诗行里的心弦
总在某一刻
不经意间段落
琴音远去
你的身影渐渐消逝
记忆里
留住了你转身过去的暗香
那一朵梅花泪
流淌在我的心河之上
或许成为了水晶
或学成为了我的诗眼
诗眼背后的忧愁沧桑
是那一朵梅花的心

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4月8日让我们相约莲花山(文工团)

07年,是即将沿着我们设定的计划走过的一年.为了团结我们队员,让大家有一个相互认识和交流的机会,特计划于4月8日在莲花山组织07年文工团的第一次聚会.
聚会时间:4月8日上午10:00
聚会地点:莲花山正门处
联络人:飞天(TEL:81332016)
聚会主要讨论事宜:由两名顾问提出自己的节目计划并确定好人选.
由各队长对于今年的自考网聚会节目讨论出合理意见
由各队员们关于本年度的计划实施细节进行交流
声明:本次聚会为文工团内部聚会,也是为即将在今年举行的自考网大聚会作铺垫.一切工作主要围绕大聚会进行
另:本次讨论结束并布局好后,后期的排练工作会安排在4月大考之后,不会影响到各队员的学习时间.请大家务必安排好时间,参与到我们的讨论中来.
期盼新老面孔的又一次碰撞!!

进入下帖子地址查看详细信息:

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[公告]3月31号篮球比赛通知, 队员们跟贴报名啦!~

3月31号星期六下午对外比赛, 队员们跟贴报名啦~
时间: 31号星期六下午3:00~6:00
地点: 第一技校球场 (福田区岗夏福华新村下一站, 联合大厦后面), 场地免费, 是对手的主场哦~
对手: 水晶之城篮球队
大家快报名喔~欢迎啦啦~
有问题或找不到场地打13751110623找小懿, 呵呵~

请进入下帖子地址查看:

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2007年4月1日(星期天)深圳自考网足球联队比赛通知

(声明：因四月大考，固自考网联队暂停所有活动至考试结束。本次活动只针对没有考试任务和能够自行安排时间的队友，大伙报名自愿，不做考勤。呵呵～～还有，这不是愚人节信息!)
【比赛时间】
2007年月4月1日(星期天)下午2点--4点（请报名球员下午1：30分准时到达球场）
【比赛对手】
深圳自考网足球联队（蓝色意大利球衣） VS （下午公布）
【比赛地点】
科技园南区白石路球场2号场（11人场）
（顺着科苑南路往南走，先看到KFC，再看到虚拟大学园，然后看到电信ADSL广告牌，有个十字路口左手边最里面球场即是！）
【场地费用】
场地费共680元,一边340元（AA） 送水
【报名方式】
跟帖、短信、群里悄悄话都可以
队员报名联系人：郁闷山人：1331 2968 243
极速sea：1350 2846 505
非常欢迎自考网MM加入我们的啦啦队伍
啦啦队联系人：韩婷秋子：131 6372 9737
五月雨天：1350 2846 535
可坐车到科技园站/中兴通讯/深港基地（清华研究院）站，下车后顺着科
苑南路往南走，看到电信ADSL广告牌，有个十字路口左手边最里面球场即是。

详细信息:

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自考网文化衫订制——岛上服装

为宏扬自考团队精神，传播自考文化，特将原价45元的短袖纯棉T恤，现特价25元/件，长袖35元/件，特惠广大深圳自考网的兄弟姐妹们。优惠期限为：2007年1月1日至深圳自考网第十次大聚会开展之日止。

　　　
正面：左边“深圳自考网”；右边“SZIKAO”或是论坛ID（选其一）
背面：“改写昨日遗憾，创造美好明天！”网址“http://www.szikao.com”
面料：220克32支精疏棉
颜色：纯白色
注:以上价格仅限于现有自考网版本的印制版本（如上图）,运输费自理，如有特殊要求需加印图像或是文字视其大小另加印制成本费

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温馨提示

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温馨提示:距离07年4月考试仅20天

想加入我们大家庭的XDJM们赶快行动哦，深圳自考网将带给大家更多的快乐！更多的欢喜！更多的精彩！

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